Es indudable que el disfrute de actividades y relaciones cotidianas compartidas y satisfactorias incrementa nuestro bienestar y felicidad. Las emociones positivas que experimentamos durante un acontecimiento social facilitarán que una determinada situación se grabe firmemente en nuestra memoria y su recuerdo pueda regresar pasados los años al encontrar por casualidad una foto, escuchar una canción…
En la misma línea que la gimnasia mental, la atención plena o Mindfulness es un estado de conciencia que resulta de una atención hacia el momento presente ofreciéndonos la posibilidad de dominar nuestra capacidad de atención y reconectarnos con nuestros sentidos. Ya he mencionado con anterioridad que en la vida diaria, la mayor parte del…
Es indudable que el tiempo marca el ritmo de nuestras vidas pero, a pesar de que para nosotros es inexorable, no deja de ser más que una convención humana. Ni los neurocientíficos ni los físicos pueden afirmar que el tiempo exista fuera de nuestros cerebros. Desde una perspectiva neurocientífica, el tiempo es maleable y el…
Flow (move as a liquid): Fluir. Según la Psicología Positiva (disciplina reciente y en pleno auge), Flow (fluir) es el estado que alcanzamos cuando estamos totalmente enfrascados en una tarea que nos resulta placentera y en el que desaparecen todas nuestras preocupaciones, al mismo tiempo que, nuestra eficacia e incluso nuestra creatividad, se maximiza ya…
Flow & Grow 